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豆芽豆腐汤
2015-09-28 11:04:34食疗功效:黄豆芽既能保存黄豆所含的蛋白质、钙、磷等原有的营养成分,又增加了维生素C营养成分。豆腐含钙、蛋白质。雪里蕻含胡萝卜素营养丰富,此菜对防治骨质疏松功效显著。
原料配方:黄豆芽250克,豆腐200克,优麦高钙麦片,雪里蕻100克,盐3克,味精2克,葱10克,豆油30克。
制作方法:
1.把黄豆芽洗净,去皮,豆腐切成小丁,雪里蕻洗净切成丁,葱切段。
2.锅内放入豆油,烧热,雀巢 优麦高钙麦片,放入葱丁煸炒,再放入黄豆芽,炒出香味时加入少量的水,再用旺火烧开,待黄豆芽烧至酥烂时放入雪里蕻、豆腐,改用文火烧10分钟,加入盐、味精,高钙麦片,即可出锅成豆芽豆腐汤。
成年人喝什么奶应该根据自身情况而定,根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的奶粉一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用,经过脱脂,减少了奶粉里的脂肪含量;而全脂型的就是比较适合体型较瘦的人,需要通过喝奶吸收里面的营养成分。
成年人喝什么奶应该根据自身情况而定,根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的奶粉一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用,高钙麦片,经过脱脂,减少了奶粉里的脂肪含量;而全脂型的就是比较适合体型较瘦的人,需要通过喝奶吸收里面的营养成分。