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怀孕前3个月开始服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。

现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用，可能有点“为时已晚”，因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。

减少不利成分的摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有不利成分。男子饮用可乐型不利成分饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。

不利成分还会进入胎儿体内，吸奶器品牌，刺激胎儿兴奋，吸奶器销售，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

因此，为了优生优育，想要宝宝的夫妻们要远离咖啡可乐饮料。

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有的妈妈认为母乳对皮肤好，因此会在喂奶时直接把母乳涂在宝宝脸上，认为这样能让宝宝皮肤更好。有的妈妈还认为母乳能治宝宝湿疹。其实不然，儿科专家表示，新生儿皮肤娇嫩，吸奶器，血管丰富，抵抗能力也较成年人弱，吸奶器供应，母乳涂在脸上容易造成汗腺口、毛孔的堵塞，使汗液、皮脂分泌排泄受阻而形成汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎，还易滋生细菌。而且湿疹多半是由过敏引起的，母乳中并不含有针对于过敏的有效成分，湿疹宝宝的皮肤屏障已受损，再涂以母乳，只会使皮疹愈发严重。