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山西育英会跆拳道俱乐部：

在“大武术”的整体形势下，武术进校园方兴未艾。但与套路项目相比，散打项目进校园步伐似乎并不快，这与项目本身的高对抗性、危险性不无关系。

   但在2014年全国男子武术散打锦标赛总裁判长、著名散打教练、武术国际级裁判刘玉福眼中，散打项目与传统武术一样，跆拳道培训，对于青少年的健康成长、素质提高很有帮助。他认为，散打对青少年成长的促进主要体现在提高拼搏精神、进取精神上，对于孩子们锻炼意志品质、增加正能量，进而提高我们民族整体素质有正面积极意义。

   刘玉福介绍，对于青少年来说，习练散打项目的合适年龄大约在十三、四岁，也就是初中阶段。不过，孩子们之前可以先练一些初级的基本动作，跆拳道加盟，对拳、腿等部位进行必要的锻炼和动作熟悉。在十三、四岁时，随着年龄、骨骼的生长，可以承受一些简单、安全的身体对抗，进行简单的拳法、腿法等散打训练不会有太大问题。这其中重要的是进行规范化的训练，各种配套措施要到位，强度要求则不要太高。

 利用格挡的方法进行防守

     按照防守方向来划分，格挡的方法基本上有向上．向（左右）斜下．向（左右）斜上防守三种。一般来说，运动员采用格挡的方法是出于以下的原因：一是对方 进攻速度较快，自己来不及使用闪躲．贴近等方法时，跆拳道培训报价，下意识的用格挡进行防守；二是已预测到对方使用的技术，使用针对性的格挡是为了迅速作出反击动作，使格挡成为转化攻防的连接技术，跆拳道培训哪家好，为比赛得分创造条件。

     有这里不提倡防守者把手臂贴放在自身的得分部位上，用以减少对方的击打力度和效果。这样做的后果是：一旦对方击打力量很大，即使不能得点，由于没有缓冲的余地，很容易造成自己手臂甚至身本内部的受伤，而且不利于自己迅速作出反击动作。