冬季养生七大好食材
中医认为,寒冷的冬季里,生命活动会由盛转衰,是“补冬”的好时候。冬天适量食用7种食材,能给身体“雪中送炭”,有助于增强体质。
冬季是补d肾的好季节,而枸杞是补d肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、d肾经,能补d肾益精、养肝明目、补d血安d神、生津止渴,对肾d脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季,眼睛易干涩、流泪,常吃枸杞还能缓解这些症状。
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