燕遇不二燕窝|燕遇不二即食燕窝|燕窝

怀孕4-5个月

在整个孕期，母体的变化和胎儿的生长发育约需925G蛋白质，其中胎儿体内约440G，胎pan盘100G，羊水3G，子宫166G，乳腺81G，血液135G，所以，为胎儿和孕妈补充足够的蛋白质是非常有必要的。

燕窝中含有大量优质蛋白质，对孕妈和胎儿都有非常好的食补作用。

推荐燕窝：牛奶燕窝、淮山枸杞鹌鹑燕窝汤

牛奶燕窝

材料：燕窝3-5克，牛奶适量，孕妇吃燕窝的禁忌，冰糖适量。

做法：

1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。

3.牛奶放进锅中加热，放入冰糖调味，煮热后倒入炖好的燕窝中拌匀即可食用。

这个时期胎儿已逐渐成型，孕妇吃燕窝，逐渐从母体吸收大量的蛋白质，牛奶、鹌鹑、淮山等富含蛋白质、微量元素的食材就非常适合搭配燕窝食用了。

怀孕0-3个月

刚怀宝宝，孕妈们总会有不适应，而且因为怀孕初期妊娠反应较为剧烈，晚上难以入睡。对于一些早上还要上班的上班族孕妈来说，这段时间更是难熬。

推荐燕窝：红枣燕窝、草莓燕窝、猕猴桃燕窝、橙香燕窝

红枣燕窝

材料：燕窝3-5克，燕窝，红枣2-3个，冰糖适量。

做法：

1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，燕遇不二燕窝，撕开沥干水分备用，红枣去核。

2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖15-20分钟。

3.放入红枣和冰糖，慢炖5分钟，出锅即可食用。

注意：其他水果燕窝也是相同的做法~

用红枣、草莓、猕猴桃、橙子等水果燕窝调理身体，能补充维生素，补xue血益qi气，促进体内新陈代谢，缓解妊娠反应，生津止孕吐。

而且，这些水果能补充孕妇在怀孕早期需要的叶酸，让胎儿更稳定。孕妇不宜吃寒凉的水果，如西瓜、哈密瓜等，就要避免进食。