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冰糖银耳粥材料：银耳30克，米100克，冰糖适量做法：将米洗净；银耳用温水泡发，去除杂质，洗净，撕成小片。将银耳、米和适量水放入锅中，用旺火煮沸后，改用小火煮半小时，五谷杂粮礼盒厂家，然后加入冰糖，煮至粥熟即可。银耳补益的特点是滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补者是良好的补品。银耳富有天然植物性胶质，长期服用科可滋润肌肤，并有祛除脸部斑的功效。健康人常食用可使面色洁白。提示：银耳入粥，每日以5~40克为宜，过多使用难以消化吸收。冰糖银耳粥含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。大便稀溏者慎用。

丝瓜叶粥取鲜丝瓜叶50克，粳米100克，五谷杂粮礼盒团购，生姜3片。先将粳米淘洗干净放入放入沙锅或钢精锅内，五谷杂粮礼盒价格，加入生姜片，加水1000毫升，五谷杂粮礼盒，用中火烧开，改用小火慢煮至米烂开花时加入淘洗干净的鲜丝瓜叶，继续煮至米烂汤稠、表面浮起粥油，拣去丝瓜叶，根据个人口味调味即可食用。丝瓜叶性味苦、酸，微寒。有解除暑天烦热、口渴，止血，提高机体免疫功能和应激能力的功效。适用于体弱多病、抵抗力下降和亚健康人群。长期从事微机操作的人长期服用可有一定的防辐射作用。

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