苦瓜粥苦瓜100克洗净去瓤切成小块,会议礼品批发,大米100克淘净加水煮沸后,再放入苦瓜、冰糖、精盐适量,煮成粥。麦仁大米粥取大麦仁、白米各150克,淘净煮粥。麦冬粥麦冬30克,煎汤取汁,与粳米100克煮粥,常食能养心降温。杏仁粥材料:杏仁10克、米100克做法:将杏仁磨碎,米熬煮成粥。待粥煮至粘稠后,放入杏仁熬煮至粥熟即可。杏仁具有润白肌肤等功效。常食杏仁粥可止咳去斑延缓皮肤衰老。提示:杏仁中含有少量的苦杏仁,食用前需在温水中多次浸泡,且不宜食用过多。
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