冰糖银耳粥材料:银耳30克,米100克,商务会议礼品,冰糖适量做法:将米洗净;银耳用温水泡发,去除杂质,洗净,撕成小片。将银耳、米和适量水放入锅中,用旺火煮沸后,改用小火煮半小时,然后加入冰糖,煮至粥熟即可。银耳补益的特点是滋润而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补者是良好的补品。银耳富有天然植物性胶质,长期服用科可滋润肌肤,并有祛除脸部斑的功效。健康人常食用可使面色洁白。提示:银耳入粥,每日以5~40克为宜,苏州会议礼品,过多使用难以消化吸收。冰糖银耳粥含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。大便稀溏者慎用。