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中国社会，尤其是城市已经进入舒适享受型社会，南京福利礼品，人们开始从追求吃好向追求吃健康转变。改革开放三十年，中国人从原先吃不饱，逐渐有了钱，开始一味的追求吃好，过多的肉、蛋、精粮在大大改善我们的生活质量的同时，也给我们带来了众多的不健康因素，富贵病、肥胖症以及众多的因饮食结构不合理带来的“亚健康、未病、慢病”非常普遍，大大影响了人们的健康，尤其对于高端人群尤甚。2012年国际粮农组织公布的数据表明，流行福利礼品，世界欧美发达国家日常饮食中粗粮占到了20%，而中国仅有不到5%，随着中国进入舒适享受型社会，福利礼品哪家好，粗粮在人们的饮食中将扮演越来越重要的作用。

胡桃粥原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干。制法：(1)将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

(2)将红枣去核并用水浸泡后捣碎。(3)将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。(4)煮好后用盐调味。苹果麦片粥原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。制法：(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

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