准高原训练法是指在海拔高度为2000——2400米之间的高原地带进行训练的方法,柔道垫定制,由于海拔高度适中,自然环境相对尚可,空气中氧含量浓度较少,气温略低而相对稳定,高原反应相对一般,因此,柔道垫,它的特点是每海拔高度相对适中,柔道垫定做,训练是应发生较早,训练过程相对缩短,国际柔道垫,负荷性质多样,负荷强度相对较高,负荷量相对较大,机能恢复相对较快。
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