大蒜粥独头大蒜40克,剥去外皮洗干净,在沸水中焯2分钟;粳米100克,用清水淘洗干净。将洗净的沙锅或钢精锅放火上,加入清水1000毫升,放入洗净的粳米,福利礼品团购,用中火烧开,改小火慢煮至米开花时,放入焯好的大蒜,一同煮至米烂、蒜扒、汤稠表面浮起粥油时,加入精盐调味即可食用。明代中医学家李时珍说,大蒜“乃食经之上品”,福利礼品,“夏日食之解暑气”。现代医学研究证明,大蒜含有大蒜素、大蒜新素,有广泛的杀菌作用,适用于中老年人等病症。
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