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永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享完成了跑步训练 就可以大口畅饮了！？

很多跑友在跑步过程中严格遵循着科学补水的原则，水温控制在15度—22摄氏度，20分钟或半小时补充一次水分，每次也只喝1到2口。但是在完成跑步训练之后，身体的灼热感和完成跑步训练后“澎湃”的内心都在召唤着他要“畅饮一番”——拿起冰凉的水或者饮料大口的喝了下去。

这个行为是不健康的！当你大口的喝冷饮的时候，家用跑步机什么牌子好，你可以清楚的感觉到你的心率会瞬间提高很多，心脏也有一点点轻微的绞痛，太阳穴会出现较长时间的阵痛，江苏跑步机，这些都是刚刚运动完的身体不适饮冰饮的表现！长期在跑步训练后大口饮用冰水，家用型跑步机，对我们心肺功能的损害不可小觑。所以，即便是完成了跑步训练，我们也不能放0纵自己，一定要科学的补充水分！

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享肌肉腿的改善方法：

①瘦1腿核心还是要减1脂，瘦下来才是王道。每天慢跑45分钟，注意运动前后进行拉伸。

②调整不良姿势：杜绝翘二郎腿（点击学习更多不良姿势），还有运动姿势，选择适合自己强度的运动。记住运动前后的拉伸和放松非常重要。

③调整饮食，饮食与运动造成2000 大卡左右的「能量缺口」

对于肌肉腿没有一蹴而就的方法（除非你寻求了医学上的帮助），在减1脂的同时一定要矫正日常错误的姿势，在拉伸和放松上下功夫。

腿能不能瘦，取决于你对于完美腿型的渴求到底有多大！

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