基本动作/钢管舞
动作
15:左勾脚—反转:左勾脚转起,将落地时,左脚点地,右腿打直,右手抓高,身体向后仰,成反转转姿。
下法:反转下法。
16:正V小飞—左勾脚:正V小飞转姿,舞蹈培训,弯曲左腿,左脚脚踝勾杆,成左勾脚转。
下法:左勾脚下法。
17:直腿小飞—反转:直腿小飞飞起,身体向后旋转,左腿勾杆,舞蹈培训学校,右腿由直变弯。成反转转姿。
下法:反转下法。
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旋转
旋转钢管是近代工业发展及人们创造灵感的结晶,舞蹈培训班,是钢管舞发展速度的行程,也是人们追求钢管舞欲望体现,旋转钢管舞钢管为钢管舞爱好者开发了更加的空间,360度的动作演绎再加上旋转的轴承,表演者演绎动作的空间得到了广泛扩张,旋转钢管带来的视觉冲击力是无法替代的,其动作难度也是固定钢管的三倍左右。固定和旋转钢管舞钢管并用也是衡量一个钢管舞爱好者成功的标志,中国钢管舞锦标赛也是沿用国际赛事标准,使用固定和X-POLE旋转钢管,以此衡量钢管舞爱好者的实力水平;钢管舞在几年迅速风靡全球,其健身价值早已排首l位。
基本动作/钢管舞
动作
3:左勾脚转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。
下法:左脚脚尖点地,右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步,右脚合拢。
4:顶 膝 转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧,依次顶胯,胸,仰头,顺时针旋转2-3圈。
下法:与左勾脚一样。