单醣与健康关系:
岩藻醣:
人体位置:肾l脏、睾丸、皮肤、神经链接出
功能:细胞交流、大脑发育、调整免疫l力、消l炎、抗ai
葡萄醣:
人体位置:分布广泛,特别是肝l脏、脂肪或肌肉组织以及大脑
功能:细胞交流、增强l免疫l力、促进l消化吸收、大脑运作
半乳醣:
人体位置:分布广泛,谷蔬,贴别是大脑、肾l脏、肠道、睾丸
功能:增强l免疫l力、抗ai、抗风l湿、伤口愈合、消l炎、阻碍胆固醇吸收、维持肠道菌业平衡
对食用ki多醣体与ki谷蔬全餐的作用通俗的解释:
1、可以直接从食物中获取的只有葡萄糖和半乳糖。牛奶中有半乳糖,美味五谷蔬食,葡萄糖多种食物中都有。
2、其他的6种单醣,无法从食物中直接获取,而是必须吃进去各种食物获取食物的营养通过身体自己制造出来,没有任何一种食物可以直接获取岩藻醣,谷蔬膳食纤维,甘露醣等6种单醣。现在的食物由于环境毒害等各种因素,已经没有原来的食物营养或者营养含量极低(比如人体每天所需维c量以前猕猴桃2颗就够现在却要9~12颗,五谷蔬食营养素,而一个人每天需要30~40种基本营养,想想需要吃100~200斤食物有可能吗?),身体没有摄取足够的营养就没有办法制造出来细胞所需的营养也就是6种单醣,因此需要通过直接服用醣质营养素/多醣体来满足细胞营养