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何氏养生教您如何健康养生！
1. 大枣：养脾强身
大枣性味甘平，对于身体较虚弱、胃口不好的人，何氏加盟，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
2.花椰菜：抗病护血管
花椰菜属于能增强抵抗力的白色食物，它的抗病能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关，还可强化骨骼组织，延龄三宝何氏加盟，维护血管健康。
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何氏养生教您如何健康养生!
1.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
2.即使身体不感到渴，正肌术何氏加盟，每天也要至少饮用4杯水。
3.不吸烟，适度饮酒。
4.在食谱里添加杂粮和蔬菜。
5.重视早餐。
6.控制盐的用量，每人每天不超过6g。
7.饭前吃水果。
8.每周至少吃一次鱼。
9.尽量少喝碳酸饮料。
10.不要总吃剩饭剩菜。
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