单位健身房器材、孝感健身器材、运动器械

健身房器材

健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：

①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

折叠(一)全身性属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。折叠（二）局部性多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，室内健身器材专业，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。折叠(三)小型器械体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。

深蹲架

深蹲架是健美训练不可或缺的设备，任何其它器械——史密*机、坐姿腿弯举器、倒蹬机等等，都不能替代它。在厚重的支架上放置着杠铃，如果你从来没尝试过，那就和我们的专家教练一起开始你的深蹲课程吧。

     健美训练动作之一，主练股四头肌、臀大肌，股二头肌、竖脊肌辅助发力，腰腹部肌群起稳定躯干的作用。深蹲能够发展大腿肌肉体积、提高力量水平、促进分泌，为你的体格打下坚实基础。

训练方法：

     面向深蹲架站立，收腹挺胸抬头，杠铃放在斜方肌上，两腿站距略窄于肩。以髋部为轴，下蹲至大腿与地面平行或略低。然后脚跟发力蹬起，感觉杠铃向斜后方升起，到最点时不要锁定膝关节，孝感健身器材，进行下一次动作。

     正误辨析：

◇杠铃杆不能放颈椎上，除非你希望摧残颈部；

◇不要弓背、不能含胸，否则会损伤腰椎；

◇需保持腰腹部紧张，单位健身房器材，不然起身时容易前倾；

◇下蹲不能太低，否则会对膝关节造成很大压力；

◇憋气不是好习惯，会使血压过高，有可能造成血管爆裂。

     小提示：杠铃深蹲的技术要求很高，建议初学者从其它锻炼腿部肌群的固定器械练起，等有一定训练基础后，再把它加入训练计划，；而且应该先用轻重量掌握标准技术动作，然后逐步增加负重。

选购深蹲架可以到苏州纽兰兹健康可以有限公司，拥有八年的专业健身房配置经验，汇聚专业人才的技术团队，熟知健身器材优化配置技能，专业售后服务队伍，企业单位健身器材，大量的常用配件库存及提供整机备用服务，致力于为客户提供满意的售后服务。店内有逾百种健身器材供您挑选和免费试用体验，并有专业的业务人员提供给您丰富实用的健身和康体建议。汇集国内外知名品牌十余种（百余款的健身器材、按摩椅任您选）承接各种家用、商用（专业健身俱乐部、企事业单位健身房、房地产会所健身房、酒店健身房、健身房、政府机关健身房）、团购及零售为一体的多模式， 有停车位，送货上门安装，放心的售后承诺

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