供应中华养生大智慧

【册　数】：	5盘CD＋1盘VCD
【作　者】：	张其成
【出版社】：	国家行政学院出版社2008年11月出版
【市场价】：	580.00元

张其成，中医文化养生专家，国学导师。新安名医“张一帖”、第十五代传人，我国首位《黄帝内经》博士后，国家中医药管理局“治未病”工作咨询专家。张其成教授为哲学大家冯友兰先生的再传弟子一，当代著名中医学家任应秋先生的学术传人。先后师从钱超尘先生、朱伯崑先生、王洪图先生，汇集文哲医三家精髓于一身，融会贯通。现任北京中医药大学教授 博士生导师，中华中医药学会中医药文化研究会会长，北京大学、清华大学、复旦大学、浙江大学、武汉大学国学班特聘教授。张其成教授致力于中国传统文、化的传播工作，每年进行讲座百余场，先后受邀做客中央电视台、凤凰卫视、山东卫视等电视台及新浪网、搜狐网、和讯网等门户网站。
课程目录
一、解读古人长寿养生的秘诀
二、人身三宝－精气神
1、生命的基础－精
2、人活一口气
3、养生的关键在调神
三、历代皇帝养生
    历代皇帝：从秦始皇算起，直到清朝末代皇帝溥仪，中国经历了346 位皇帝，其平均寿命是41岁。年龄段：20岁以下的有28人……
四、养生在于内求
中国人的健康观－和谐
养生总原则：法于阴阳，和于术数
和谐三层面：天人合一、人我合一、形神合一
整体观念：内外结合、动静结合、药食结合
养生就是一种健康的生活习惯
故宫文化解读：太和?中和?保和
《黄帝内经》中的中国式养生
《上古天真论》第一段：养生四个方面
养生三要：养精、养气、养神
五、人的生命周期
一个人的春夏秋冬
婴儿、少年、青年、壮年、老年
孔子人生“三戒”
六、人的不同体质有不同的养生方法
第一是精神方面，以静阳为主
第二，形体运动方面，不要去做太剧烈的活动……
第三，在饮食方面，偏阳性体质的人，要多吃一些……
七、饮食养生
孔子饮食观－九不食：“食不厌精，脍不厌细
老子－“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”
苏东坡饮食观
饮食分类－五行
食补与药补
八、起居养生
1、居处的选择与调整－“风水”
四正位－青龙、白虎、朱雀、玄武
九、四季养生
春季养生：夜卧早起，心情平静
夏季养长：夜卧早起，最忌发怒
秋季养收：早卧早起、安逸宁静
冬天养藏：早卧晚起、收敛精神
一年养生的关键时刻：春分、夏至、秋分、冬至
四季养生的总原则：春夏养阳，秋冬养阴
十、人身小宇宙：五脏六腑
人体是一个小天地
身体就是一个国家
进入人体的好风水
故宫的建筑与五脏
中医为什么称“左肝右肺”

(北京市中华养生大智慧厂家)
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