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怎么吃喝才能让自己变得美丽又水嫩呢？从现代营养学角度来说，100元中秋礼品，一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，富含多种营养物质，体积大而热量低，中秋礼品员工，既补充营养，中秋礼品推荐，又完全不必担心发胖。绿豆薏米芡实粥薏米有利水的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，天津中秋礼品，减肥的女性可以多吃。材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。

不同体质的人是要喝不同类型的药膳粥的。补阳粥适用于因阳气虚弱出现的面色淡白，腰膝酸软，四肢不温，神疲乏力，喜暖怕冷，大便稀溏。　荔枝粥：用荔枝干30克与粳米（大米）100克，煮粥。用于因脾阳虚弱出现的饮食减少，大便溏泄，浮肿。阴虚火旺，有实热或温热病人不宜食用。胡桃粥：用胡桃仁30克与粳米100克，煮粥。用于因肾阳虚弱出现的腰痛脚软，小便夜频，大便干燥。便溏腹泻、阴虚火旺之人不宜用。

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