蔬菜配送,华溢饮食,健康蔬菜配送

广州市华溢饮食服务有限公司是一家集餐饮管理、农副产品种养殖，加工配送于一体的后勤餐饮服务商。始创于2006年，注册资金1500万元，总部位于广州市增城区新塘镇群星村委会群星南二路140号，是广州市绿色食品生产基地之一，也是中央大厨房的配送基地。拥有长期合作的蔬菜种植基地及粮油批发商，品种齐全，涵括餐饮所需的主要原料，蔬菜配送，包括：肉类、蛋类、禽类、大米、面粉、蔬菜、食用油、调味品等等。

华溢拥有完善的公司架构，所有员工皆经过严格挑选，经过公司培训，考试合格后再上岗，所有管理层在职服务年限均超过4年以上。平均餐饮人均工作经验达12年。华溢专注于为客户提供集体饭堂所需的全部原材料。针对不同的客户提供个性化服务，满足客户不同的需求。

华溢公司立志将传统饮食文化与现代健康理念完美结合，引导行业从传统向现代的跨越，成为行业的创新者、改革者和实践者。

蔬菜你只会清炒了吃？那你真是太没新意了华溢今天教大家几道好看又好吃的蔬菜做法赶快动手尝试一下吧~

用越南米纸包裹做成的时蔬米卷，晶莹剔透，配上蔬菜的彩色，端上桌大气上档次！

材 料 ：胡萝卜，紫甘蓝，黄瓜，圆红萝卜，葱，米纸（可用春卷皮代替），几片薄荷叶，芝麻酱，盐，胡椒粉，酱油，蒜瓣。

步骤

1、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、葱切丝备用，薄荷叶、蒜瓣切碎。

将米纸浸入水中约一分钟，然后取出稍稍晾干，铺在盘中待用。如果家里还有水果，也可以切条和蔬菜一起做。

2、在米纸上依次放入蔬菜条，然后朝外翻卷即可。

3、制作蘸料，小碗中放入3勺芝麻酱、2勺酱油、用两勺温水化开，再加入1小勺蒜蓉（个人口味）、再撒上花生碎就大功告成啦！

华溢公司立志将传统饮食文化与现代健康理念完美结合，引导行业从传统向现代的跨越，成为行业的创新者、改革者和实践者。

★ 11年的行业经验，1500万注册资金，2006年5月在广州成立。

★ 公司员工总数超过800人，服务客户50余家。

★ 通过行业管理体系证明体系( ISO9001  、ISO14001  、ISO22000  、OHSAS8001  、HACCP )。

★ 2008年分别在广州、番禺、花都、等地设有服务中心。

★ 专业为广州中客户提供健康餐饮服务。

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蔬菜水煮更健康？让华溢告诉你这些错误营养观念要改正

生活中一些被认为“理所当然”的常识是错误的营养观念，提醒我们应该改正。

红皮鸡蛋营养高 红皮蛋的鸡体型稍大一些，员工蔬菜配送，吃得也多，蔬菜配送项目，这才是红皮蛋价格稍高的原因，健康蔬菜配送，并不是营养成分高。

蔬菜水煮更健康 将一些富含水溶性维生素(如维生素C、叶酸)的蔬菜水煮后吃，结果只会使维生素都溶进水中。研究表明，煮过5分钟的西兰花所剩维生素C的含量只有原来的45%~64%，而蒸过的可以保留83%~100%的维生素C。所以，蔬菜可以试试蒸着吃。

水果吃的越多越好 水果营养丰富，含有人体所需的维生素、矿物质等。但是许多水果糖的含量也非常的高。无节制的吃水果，会在获得营养素的同时，摄入了超出想象的卡路里，大大增加了肥胖的几率。

害怕缺铁猛吃菠菜 吃菠菜能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。人体内的铁元素分为非血基质铁和血基质铁两种类型。菠菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%~20%。而容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量丰富，其次是生蚝、牛肉。

芝麻比芝麻酱更天然有营养 芝麻富含纤维素，同时还含有丰富的脂肪酸，含量可同鱼肉、鱼由相媲美。但是如果整粒吃，其营养成分在肠道中很难被消化吸收利用，建议是将芝麻磨碎后食用。

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