何氏养生教您如何健康养生!
杞枣鸡蛋汤
原料:枸杞子30克,经脉通经络养生加盟,红枣10枚,鸡蛋2只做法:将枸杞子洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可。
功效:此款药膳补肝shen,美容经络养生加盟,健脾胃,滋阴润zao,养血除烦。适用于肝shen亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者。枸杞子味甘,养生加盟,性平,能滋补肝shen,益精明目。红枣能补中益qi,养血an神。
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1. 大枣:养脾强身
大枣性味甘平,对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。
2.花椰菜:抗病护血管
花椰菜属于能增强抵抗力的白色食物,它的抗病能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,正肌术经络养生加盟,还可强化骨骼组织,维护血管健康。
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