胃酸是怎么回事_本道元暖胃茶_胃酸

胃痛不是病，痛起来要人命。胃痛是一件很麻烦的事情，日常生活中，如果饮食不当，就会引起胃痛。下面就介绍几款缓解胃痛的食疗方案，帮助你缓解胃痛，养渭护胃就吃这些食物！

有很多的时候都会出现胃酸过多的情况，严重的时候会影响正常的生活和工作，那么，胃酸过多心慌怎么缓解？下面就由小编为您详细介绍。

1、缓解胃酸的方法

饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉。

嚼口香糖不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。

胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸型胃痛。

2、拯救胃反酸的小妙招

妙招一:不要贪杯

过量喝酒容易造成酒精肝、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

妙招二:不要穿紧身衣

穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

妙招三:不要暴饮暴食或三餐不定

暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。

胃酸过多心慌怎么缓解

3、胃酸过多的饮食原则

少食:可少食多餐，每日4~6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。

软食:尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，下午胃酸，少食脂肪。

淡食:以清淡食物为主。

慢食:细嚼慢咽。

食后休息:饭后应卧位休息30分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动。

饮食平衡:由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢，加之食细、精食物为主，注意饮水，可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉。

日常的生活当中，大家要及时的注意自己的身体健康，特别是经常会出现肠胃不舒服的朋友们，选择好自己的饮食要保持，饮食的清淡，防止出现胃不舒服浑身无力。

胃酸过多不能吃什么

1、少吃盐

可能很多人都没想到盐与胃酸过多会有联系，感觉这二者没有什么关联。其实有一项研究发现，盐吃的太多也会刺激我们的肠胃，也是造成胃酸过多的一个重要原因。盐在生活中都被看成调味料，同时还能为人体提供一些营养物质——氯、钠，氯和钠能够调节渗透压的作用、维持人体酸碱平衡，而氯也是合成胃酸的主要原料之一。

2、不吃酸性食物

这个道理很好理解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、苹果等。

3、禁喝浓茶

中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，但是，胃酸的人不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。

胃酸过多的症状有哪些

反酸:胃内酸性内容物反流而成，常常是由于胃酸分泌过多而引起，较常见于功能性消化不好。

烧心:胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感，较常见于功能性消化不好、反流性食管炎。

烧心(胃灼热)时喝牛奶或豆浆不好，牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸，但其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌，故不宜多饮。

胃灼烧:胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起。此症状较常见于功能性消化不好、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡。

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