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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

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力量训练时不要憋气动作节奏控制要慢注意力集中到目标肌群体会肌肉的发力

训练后不要立即进行淋浴等汗消去再淋浴淋浴水温不要过高以免身体免疫下降

运动强度的大小因人而异不要与人盲目攀比运动项目、动作没有所谓的蕞好只有适合自己的才是蕞好的

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享健身必读小知识

没有确定的健身目标

设定一个期待值对你实施整个健身计划有着不可估量的作用，因为挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底，预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。制定一个计划，如一个月内减掉5公斤，室内健身器械，或者腰围减少2厘米，在锻炼时始终把它记在心里，你会更有动力。

注重有氧运动，家庭健身器械，忽视力量训练

在实现减轻体重的过程中，力量训练和有氧运动一样重要。力量训练有利于塑造肌肉，这些瘦肌肉群每天要消耗的热量比脂肪高得多。因此如果你的肌肉数量增加，大型健身器械，即便你在休息，消耗的热量也会相应增加。如能把有氧运动和力量训练两者结台，你一定能获得更好的动力。

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