祛斑,除痘,美白祛斑

在这个看脸的时代，一白遮百丑，长斑毁所有。色斑是女人的烦恼！一旦有了色斑，瞬间就会土气显老！斑点长在脸上，痛在心里——失业、失恋、离婚、抑郁···都会找上门`，这种压抑绝望的生活，你还要忍多久？！

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祛斑除痘不用吃药、不用手术、不用激光，只要每天动一动手，肌肤自然光彩照人！！！

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 1、 吃健康清洁的祛毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，祛斑小妙招，实验发现粗粮，祛斑，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的垃圾。 每天从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然祛毒的主要途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该垃圾不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，面部祛斑，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然祛毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解垃圾素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。

5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，美白祛斑，推拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除垃圾素和重金属。

6、 刺激皮肤自然祛毒推拿可以提高淋巴系统、身体自然祛毒。 喝水后增加垃圾消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然祛毒清洗。

7、减少垃圾进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，坏脂肪，药品和环保化学品。