买口罩、口罩、弓立一次性口罩(查看)

注意防尘霾，买口罩，一次性口罩忌反复使用

　　本周我国多个地区出现雾霾天气，本市一度呈重度污染状态。 “今天你戴口罩了吗”，无疑是本周最热门的健康话题，不少市民们希望通过戴口罩来防护空气中的尘霾，并在这寒冷冬天起到保暖作用。寒冬多雾天气，哪种口罩比较靠谱？哪些人不适合戴口罩？怎样正确使用口罩？

　　一、易感人群须注意防尘霾

　　复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师李善群教授表示，戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择及正确使用。一次性基本上只能阻挡粗大颗粒，口罩，对、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；相对来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些；N95口罩的防护效果好于前二者，临床中佩戴N95口罩主要是为了防护、病毒，佩戴的时候一定要注意密合，在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，就起不到防护效果。

　　李善群教授建议，新款口罩，长时间在野外高污染环境中工作的人，年老体弱尤其有慢性呼吸道疾病的人，慢性器质性疾病如、脏疾病患者等易感人群，一定要做好防护。减少PM2.5对人体危害的关键在于减少污染源和阻隔吸入，因此，对易感人群而言，雾霾天好减少外出、外出时佩戴防护效果相对较好的口罩。

　　二、不是人人都适合戴口罩

　　健康专家李志刚在接受媒体采访时介绍，男口罩，人们日常生活中佩戴的口罩大多是非医用的，按厚度可分为单层和多层两种。单层口罩布料较薄，既不能有效过滤灰尘，也不能阻隔外界等有害物质进入呼吸道；多层口罩虽厚些，阻挡效果也有限，只是多了保暖功能。

　　李志刚提醒，即使是为了保暖，也不是人人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；心脏病、患者及孕妇也不适合长时间戴口罩；健康人不必为了抵御冷空气而戴口罩，因为冷空气经过鼻黏膜和气管，到达人体内时已经温暖，若长期戴口罩，易使鼻黏膜变脆弱。

　　此外，一些特殊情况下可戴口罩，如在等病毒的高发区，或在温度骤降、呼吸道疾病特别多、频繁的冬季到医院就诊时，可来预防疾病；已经患有上呼吸道感染、病毒性或性的人在人群密集的场所，也应戴上口罩以免把、病毒传染给他人。

　　三、一次性口罩忌反复使用

　　生活中不难发现，有些人看似讲究，却长时间戴着口罩、摘下口罩后随手乱放，甚至一个口罩能戴两三天。这些做法很容易使口罩变成孳生的地方。

　　李善群教授指出，口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、等污物，而里层阻挡着呼出的、唾液，一定要注意两面不能搞混。若长时间佩戴，口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻挡作用就会大大减弱，因此建议替换使用。至于N95等一次性的口罩，切忌反复使用。

　　李志刚提醒，健康人平常戴的非口罩没有过滤作用，戴得久了容易被污染，口罩上的容易被吸入呼吸道，引起疾病。摘下的口罩要装在干净的纸袋里，以免粘到尘埃微粒或；每天都应清洗和更换口罩，只用肥皂洗是不够的，还要用开水烫过，并经阳光暴晒，才能彻底清洁。

　　四、小贴士

　　温水洗鼻腔，注意别过度

　　为了降低PM2.5对人体的损害，一些市民除了外出戴口罩，回家后一件事就是洗脸、漱口、清理鼻腔。一个简便易行的洗鼻腔方法为：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。

　　对此，李善群教授表示，鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能，以保证吸入人体的气体相对洁净。进行鼻腔的适度清洗是有益处的，但一定要避免过度清洗，否则可能造成鼻腔黏膜损伤，一般而言一天清洗一两次足矣。

一次性口罩用一次就扔掉，感觉太可惜了，其实用完的一次性口罩拿回家二次使用还是很方便的，今天为大家总结它的8个使用方法，个个都很实用，不信来看看吧。看完保证你以后也不随手扔掉了，家家户户都需要用到，省事还便捷。

难度系数：★

制作时间：30min

制作材料：

一次性口罩、耳机、面条袋、眼镜、手机、瓷器花瓶、木制家具、饮料瓶、鞋、剪刀

制作步骤：

1、口罩带子整理耳机线。

（要点1：用剪刀把口罩上的两条松紧带剪掉，可以整理耳机。）

2、口罩里的软铁丝抽出来，做食品袋的包扎。

（要点2：把口罩上的铁丝取出来，可以做食品袋子的封口。）

3、可以做饮料瓶的临时盖子。

（要点3：喝饮料的盖子找不到了，可以封上保鲜膜，用铁丝固定。）

4、口罩布可以用来去除眼镜上的污垢，当做眼镜布使用。

5、口罩布还可以用来擦手机，把手机上的脏东西清理干干净净的。

6、口罩布用来擦瓷器、花瓶、摆件等小物件，柔软小巧还好用，比麻布用着还方便卫生。

7、拿来擦木制家具，口罩是消过毒的，拿来擦实木家具一点也不浪费。

（要点4：木制家具不能用湿抹布擦，用口罩擦也是特别好用的。）

8、找不到擦鞋布时，还可以拿来擦皮鞋，干净还便捷，上点鞋油效果更好，锃亮如新。

结束语：

  怎么样一次性口罩的妙用是不是特别多呢?它还有许多的用途，就等着大家去发现了，如果你还想的其他的妙用，可以留言分享给小编哦！我们下期再见了！