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幸运叶子小结羽毛球鞋的保养方法

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经常有球友会问到幸运叶子：一双羽毛球鞋可以穿多久呢？平常怎么保养羽毛球鞋呢？今天就跟球友们分享一下护鞋之道。例如夏天1打完球后，鞋子里面会被汗水浸湿。对于打球频率较高的球友来说，一双羽毛球鞋当然就不够换了，最1好备有两双或两双以上的鞋喔

1、把鞋的面子功夫做足定期清洁，用湿布轻轻擦拭，注意不要用太多的水，不要用刷子猛刷，避免破坏运动鞋的皮革和网布表面，清洁后将鞋面擦干并放置在阴凉通风处。温馨提示：打完球回到家后，将鞋垫拆出与鞋一起放在阴凉通风处吹干。夏天出汗较多的球友们，也尽量不要水洗鞋子，可以将鞋带、鞋垫拆出来用中性肥皂/粉水洗，洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净风干。

2、让鞋子享受好的护理避免鞋子浸水、曝晒，切忌使用暖气或明火烘烤，以免导致鞋子老化、开胶、褪色、严重变形或鞋面断裂。过量的太阳直射、吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命。

3、给鞋子一个好空间来存放羽球鞋大部分原材料是人工合成的高分子材料(多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成)，因此切忌让鞋子接触锐利物及腐蚀性化学品以及有机试剂和油脂类溶液，如酸、碱、油等。温馨提示：如果运动鞋不穿着时，请清洁干净后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干，以免发生霉变。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料。

4、专鞋专用为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子，不要穿羽球鞋等室内运动鞋在户外进行剧烈运动。温馨提示：最1好不要穿着羽毛球鞋去跑步，去登山之类的喔，特别是雨天，夏天阳光暴晒的户外等。

5、鞋子也需要休息经常打球的人，尽可能维持两双以上可替换的鞋，让鞋子也轮流着休息。也为了延长鞋子的使用寿命，做到尽可能少洗。

幸运叶子温馨提示：羽毛球鞋垫与羽毛球差不多，同为消耗品，经过长时间的激烈运动会使该有的弹性降低，因此最1好及时的更换新鞋垫来保护双脚。想要了解更多关于球类的咨询，可以关注幸运叶子哦。

  幸运叶子听说上班族和羽毛球体育运动更配哦

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幸运叶子发现：运动使人变得向上、愉悦和健康，给人带来积极的正能量，运动的目的是服务于每个人的身体和精神，使二者处于最1佳的状态，过好生活中的每一天。作为上班族，运动的形式多种多样，羽毛球是最1优的选择，为什么这样说呢?因为与其他运动项目相比更有优势，这也是为什么中国的羽毛球群众为何如此庞大的原因。

　　足球，世界第一大运动，但是与我国国情不符，场地太少，而且高速跑动下易冲撞受伤;篮球的身体对抗太强烈，且身高优势太明显;室内健身，面对冷冰冰的器材没有一点活力;跑步，简单重复枯燥的动作，没有对手，没有欢乐，且不能锻炼全身......所以幸运叶子觉得羽毛球运动是与上班族最为互补的组合，原因如下：

　　1、预防颈1椎病

　　工作的热情，只能用埋头苦干来形容，长期的伏案埋头苦干，往往会造成颈1椎病。而打羽毛球正好与工作时的姿势相反，打羽毛球时需要经常仰头，这样正好能缓解颈椎疲劳，预防颈1椎病。

　　2、治1疗鼠1标手

　　在办公室里听到最多的就是点鼠标敲键盘的声音，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。

　　而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种运动非常有利于缓解鼠1标手症状。

　　3、预防近视

　　工作时，长期盯着电脑屏和各种文件，这样很容易造成用眼疲劳。而打羽毛球要眼观六路，随时观察球的飞行轨迹，对手的站位，场地上的空当机会等，眼球自然运动，对于保持视力非常有帮助。

　　4、排1毒养颜

　　长期面对电脑工作，很容易积累身体的各种毒1素，而且办公室的空调会使毒1素憋在体内。而打羽毛球会出很多汗，汗水冲刷毛孔，带走毒1素，同时增加身体代谢，排除体内毒1素，长期的运动会使你的肌肤更有弹性，更有精气神儿。

　　5、减肥塑形

　　长期坐办公室的人吃完就坐着，很容易增长脂肪，使身材变的臃肿。而打羽毛球，则是一项很好的减肥塑形运动，它能过多的消耗脂肪，同时跑动锻炼臀部、大力击球锻炼腰腹肌肉，这样把浑身的赘肉练的无影无踪，身材变的更为匀称。

　　6、增强体力

　　坐办公室的人，经常爬个楼梯都气喘吁吁。打羽毛球需要大量的跑动，这种跑动无形中增强了体力，一周打两次球始终让你的体力在一个充沛的范围内，对于生活更有帮助。

　　7、增强同事之间的友谊

　　在方形的写字间里，来到办公室大家就是工作工作再工作，很少有时间交流工作以外的事情。

　　而如果能和同事一起去打场羽毛球，那对于同事间的相处会非常的有帮助，即使再陌生的同事，打完球后也会有心连心的感觉。

　　8、增强身体灵敏度

　　坐在办公室经常不锻炼的人，做什么事都好像是有气无力的整个人显的都没精神。而打羽毛球非常锻炼人的反应，尤其是双打，特别是双打的网前，快速的反应，能够占据先机，长期打球的人身体都很灵敏。

　　9、释放工作压力

　　房贷的压力、升职的压力、竞争的压力，这些压力有时压的人喘不过气来，有压力就得需要释放，不然身体或精神会承受不了的。

　　去打羽毛球，用快速的反应去释放压力，用大力的杀球去杀尽烦恼，一场酣畅淋漓的羽毛球，绝1对能释放不少压力。

　　10、健脑益智

　　长期干一个工作，很容易导致工作思路僵化，而打羽毛球时你需要思考动作如何应用更为合理，战1术如何应用能限制对手，长期这样会养成羽毛球式的思考方式。

　　同样对于工作而言，当没有合适的工作思路时，打打球换一下思路，会让你的工作思路大开的。能更好的达到工作的预期，升职加薪，赢取白富美，出任CEO，从此走上人生巅1峰，耐克折扣店，羽毛球功不可没。

　　说到这里，幸运叶子身为上班族的一员，已经迫不及待想去打羽毛球了。但是对于体育羽毛球小白来说，正确的击球姿势，合理的击球习惯还是需要跟专业人士学习交流的，否则在刚开始学习羽毛球的过程中，你就形成了不好的习惯，以后想要改变的话，会非常困难的!