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黄瓜

生吃可减肥

夏季的黄瓜别有一番风味。专家指出，黄瓜里水溶性维生素较高，减肥青汁，建议凉拌吃。

专家还指出，黄瓜非常适合糖l尿病人食用。而且，因其含有维生素E和黄瓜酶，有润肤抵抗衰l老、紧致毛孔的作用。此外，黄瓜中的胡萝卜素可提升免疫功能，防止外来病菌侵袭。

黄瓜中含有的丙l醇二酸，还可以抑制脂肪的形成，具有非常好的减肥功效。很多人都靠生吃黄瓜来减肥，近日连明星黄晓l明也在微博晒午餐菜单：黄瓜和生菜。