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睡眠呼吸暂停（Sleep Apnea）的患者在睡眠时呼吸会停顿许多次，每次持续几秒钟，这样会把人从深度睡眠拉到浅度睡眠。这种干扰会导致白天昏昏欲睡。许多患有睡眠呼吸暂停的人并不知道自己患有此病。通常来说打鼾一个警告标志，其配偶可能会注意到他在呼吸暂停之后，瑞思迈呼吸机，会有鼻息声或急促喘气。

睡眠呼吸暂停的危险因素

睡眠呼吸暂停常见于体重超重、超过65岁的男性。西班牙裔、非洲裔美国人及太平洋岛民也有更高的风险。虽然此病常见于成年人，瑞思迈呼吸机面罩，但某些扁桃体肿大的年幼孩子也可能会发生。

不安腿综合症

患有不安腿综合症（Restless Legs Syndrome）的人在休息时总觉得腿脚不舒服且需不停地变换位置。夜晚病情最严重，从而导致入睡困难。突发性的腿部痉挛也不少见，导致患者短暂惊醒。

发作性睡病

发作性睡病（Narcolepsy）是指尽管晚上睡眠时间足够长，但白天仍然处于极度昏沉状态，如不能打个盹简直无法工作。其他症状包括：头次醒来时觉得自己动弹不得；失去对肌肉的控制并且情绪强烈；小睡的时候做梦；在睡眠或醒着时都处于一种梦幻感觉。患有发作性睡病的人，几乎立刻就能进入快速动眼睡眠的睡眠状态，而跳过通常会进入深度睡眠的非快速动眼睡眠阶段。

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晚上睡觉打鼾怎么办呢?

打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律。恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就呼吸暂停了。专家指出，患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高xue压、脑血管意外、糖niao病等等，甚至发生睡眠中猝死。那么出现了晚上睡觉打鼾怎么办呢?

晚上睡觉打鼾怎么办?

1、睡前不要从事刺激的活动

睡前的活动以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、正确睡眠

正确使用适当的枕头，仰卧位时由于重力作用，睡着后全身肌肉放松会导致气道受压，如果本身存在扁桃体、腺样体、舌体肥大、脂肪厚，则可能增加气道负担，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物

吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。　　

4、适度减肥

肥胖者的喉咙和鼻子内的脂肪堆积在睡眠时也比一般人容易堵塞住呼吸道。确诊为OSA的患者如明显肥胖，可以通过减肥改善通气。但需注意的是，中重度OSA患者长期睡眠呼吸道狭窄甚至阻塞导致通气不足缺氧，过度锻炼会让夜间睡眠期间肌肉松弛度比白天更高，导致OSA症状更明显，缺氧更甚。

良好的日常生活习惯

睡前禁止服用药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

对于打鼾的现象要有一个正确的认识，瑞思迈呼吸机专营店，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，正确的意识，瑞思迈呼吸机 生产厂家，积极的预防，专业的治liao才是明智的选择，以上的措施只能帮助大家减缓打鼾的症状，想要拥有一个安逸的睡眠，将打鼾治好才是关键。

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