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鼻鼾正在侵害您的健康：

打鼾的根本原因是呼吸道的阻塞。打鼾的患者通常咽腔结构较正常人狭窄（例如肥胖症人群），在睡眠时，咽部肌肉松驰，咽部周围增生肥大的黏膜及舌根后坠等因素可使咽腔更加狭窄，空气进入气道时产生涡流而引起软组织等振动，由此产生鼾声。

长时间以来，人们认为睡觉打呼噜最多只是没休息好，也没觉得身体哪里特别不舒服，用不着看医生。实际上，睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种全身性的疾病，对全身各系统脏器都会产生危害。

气道正压通气对于睡眠呼吸暂停低通气综合症是一种疗效肯定、安全的方法，适用各种各程度的睡眠呼吸暂停低通气综合症患者。目前世界上有70-80%患者使用这种方法。这种方法是在睡觉的时候戴上一个仪器（正压通气呼吸机，比如，瑞思迈，凯迪泰），在患者睡眠时给气道一个持续的正压，瑞思迈呼吸机s9多少钱，从而防止气道塌陷，改善患者的通气状况。

晚上睡觉打鼾怎么办呢?

打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律。恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就呼吸暂停了。专家指出，患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高xue压、脑血管意外、糖niao病等等，甚至发生睡眠中猝死。那么出现了晚上睡觉打鼾怎么办呢?

晚上睡觉打鼾怎么办?

1、睡前不要从事刺激的活动

睡前的活动以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、正确睡眠

正确使用适当的枕头，仰卧位时由于重力作用，澳大利亚 瑞思迈呼吸机，睡着后全身肌肉放松会导致气道受压，如果本身存在扁桃体、腺样体、舌体肥大、脂肪厚，则可能增加气道负担，瑞思迈呼吸机s9 autoset，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，瑞思迈呼吸机，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物

吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。　　

4、适度减肥

肥胖者的喉咙和鼻子内的脂肪堆积在睡眠时也比一般人容易堵塞住呼吸道。确诊为OSA的患者如明显肥胖，可以通过减肥改善通气。但需注意的是，中重度OSA患者长期睡眠呼吸道狭窄甚至阻塞导致通气不足缺氧，过度锻炼会让夜间睡眠期间肌肉松弛度比白天更高，导致OSA症状更明显，缺氧更甚。

良好的日常生活习惯

睡前禁止服用药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，正确的意识，积极的预防，专业的治liao才是明智的选择，以上的措施只能帮助大家减缓打鼾的症状，想要拥有一个安逸的睡眠，将打鼾治好才是关键。

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