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近视眼为什么不能多吃糖？

对于美食，相信很少有人能够抵挡的住，而糖果对于很多人而言，也是不可抵抗的，特别是小朋友，对于糖果，都是喜欢的不得了。但是在生活中，过量吃糖对视力有很大影响哦！

近视眼为什么不能多吃糖?对于近视者而言，视力康复中心加盟代理，为什么不可以多吃呢?这是因为糖分在人体内代谢的话是需要消耗掉很多的维生素B1，而如果维生素B1消耗较多的话易造成维生素B1缺乏，从而引起相关的眼科疾病，比如视神经炎，会导致视力下降。

近视眼为什么不能多吃糖?由于糖是属于酸性食物，如果过度摄取的话，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，而眼睛中的巩膜也是需要钙的，钙不足的话，巩膜的弹性下降，眼球容易变长，近视度数加深。

近视眼为什么不能多吃糖?糖吃的较多的话，糖含量增加了，会引起房水以及晶体渗透压的变化，渗透压降低，眼球内的房水会渗透到晶状体内，晶状体出现变形，从而导致近视加深。

所以对于很多的近视者而言，视力康复中心加盟厂家，糖分的摄取不要太多，适可即可。可以吃一些对眼睛有好处的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，水果，补充叶黄素等。对于儿童而言，眼睛尚处于发育阶段，还不是很稳定，一定要注意保护好眼睛，对糖的摄取，不要太过。

专家称：这样做至少可以让近视增长速度下降一半

长时间近距离用眼，适当看向远方

一般长时间近距离用眼之后，眼睛处于过度疲劳状态，适当地看向远方，可以让眼睛得到适当休息，不至于过度用眼。

开灯不睡觉，关灯不看屏

目前，眼科界已经指出开灯睡觉会导致抑制人体褪黑色素分泌，降低人体功能，长期下来会影响我们睡眠质量情况，影响视力，更严重还会导致。而关灯玩手机或看屏幕，会加速眼睛疲劳，轻者会造成暂时性视力模糊。

少吃糖，多吃瓜果菜

糖类对眼睛的伤害是毋庸置疑的，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

多在阳光下，少在黑暗里

第一种观点：强光照射可使瞳孔缩小，瞳孔缩小会加大眼睛的聚焦力，从而模糊减少，所以可以抑制近视的发生；

第二种观点：可能与多巴胺有关。阳光会促使人体分泌更多的多巴胺，多巴胺可抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生。

但无论是哪一种说法，在户外阳光和在黑暗的屋子里，显然前者更有利于预防近视。

有氧运动不可少

适当的有氧运动不但有利于增强体魄，也能加速眼内各系统的新陈代谢，促进微循环，有利于眼睛的发育和有害成分的排泄。

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慧安明视力矫正中心告诉你，喝什么茶能护眼
绿茶，茶之国饮
绿茶被誉为国饮，据现代科学研究，绿茶中含有与人体健康密切相关的生化成份，它不仅仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、醒酒等作用，还对现代的辐射有一定的防护，所以绿茶也被很多办公室人员作为上班时候解困的饮品。
枸杞茶，茶之护眼
《本草纲目》记载枸杞能益寿延年的作用。那么枸杞茶，不单单是指枸杞加茶，还可以配用菊花、冰糖配料调制而成的饮品。枸杞本身含有丰富的维生素b1、维生素c、铁等微量元素，这些正是眼睛的营养元素，起到护眼的作用。眼康世家小编提醒：枸杞本身具有温热身体的作用，注意发烧的时候不宜饮用。
菊花茶，茶之清热
相信很多人都喝过菊花茶，在菊花茶加上几颗冰糖，由于菊花茶所含的味道清香，加上甜味的辅助，让菊花茶成为人人都爱喝的饮品。早在唐朝菊花茶开始起源，其降火，明目的作用，让它在清代的时候广泛流行于老百姓的饮品。需要注意的是菊花不可以与芹菜、猪肉等共同使用。

使用手机的习惯

我们都知道电子设备看的时间长了，会让眼睛疲劳。对于工作中的白领，眼康世家小编建议，在保持良好的坐姿的同时，眼睛与电脑显示屏的距离保持在50厘米或以上。睡觉前玩手机的时候不宜在关灯情况下观看屏幕，如果要用到手机，需要开一盏灯。
饮食的习惯

合理的膳食，既可以保证孩子的发育，也可以保证孩子的营养，营养的充足，也让眼睛能得到养分，家长可以让小孩子养成不挑食、不偏食的习惯，保让孩子的营养平衡摄入，尤其应补充蛋白质、钙、磷、锌等微量元素和维生素。

阅读的习惯

我们在阅读与写字的时候，特别是孩子学习的时候，光线应适度，选用白炽灯的光线需要柔和，灯光的显色良好，让孩子的眼睛适应。阅读的时间一次不能太长，眼康世家小编建议每隔一个小时左右，就要休息15分钟。休息可以眺望远方绿色植物。