好的睡眠离不开适合的枕头和床垫,但是正确的睡姿也很重要。专家建议睡姿:头颈保持自然仰伸位,腰背部平卧,双膝、双髋略弯曲。仰卧位能够很好维持颈椎的自然弧度,特别适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈后正中处,并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常生理曲度。这些就是今得宝为大家的介绍。
那怎样的床垫可以让我们睡得更舒服些呢?我们需要用手来摸几下,拍几下床垫,要是弹簧很明显的能够摸到,宾馆床垫招商,那肯定是垫料太薄了,西安床垫招商,睡觉的时候肯定会很难受。用手拍几下床垫,要是感觉里面空空的,这样的床垫承托比较差,比较容易变形。另外床垫也不是说越厚的就越好,它的承托能力和它的厚度不会直接有影响,特别是弹簧床垫。要是弹簧的厚度是一样的,酒店床垫招商,就把厚料加厚了点,那是只能睡得舒服一些,承托力上并没有什么改变。