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使用动感单车的注意事项：

动感单车上的呼吸方法非常重要，应该学会腹式呼吸。在进行腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内毛1细血管也交替出现收缩与舒张，加速了血液循环，星驰动感单车选型，扩大了氧的供给，也有利于代谢物的排出，抚顺星驰动感单车，对全身器1官组织起到调整和促进作用，同时也能大大增强肺功能。

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骑动感单车腿会变粗吗？

有人认为骑车会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多数是由于脂肪囤积所造成，星驰动感单车价格，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步或骑车训练有减1脂和改善小腿线条的效果。

之所以有腿越来越粗的错觉，是因为腿部的大量脂肪还没有减掉，而在腿部用力的时候看到了慢跑练出的慢肌。

那不过是锻炼后腿部充血，星驰动感单车哪家好，导致肌肉膨胀而已，过一周腿马上减小到原来状态（运动完用力拍拍你的大腿小腿能加快这一恢复进程）。本质上肌肉几乎是没有生长的，所以骑车并不会导致腿变粗。

动感单车的减1脂原理：

和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激1活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减1脂的目的。

据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最1大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。