明辉(图)、怎么种铁皮石斛、石斛

1 ﹨提升体质

石斛石斛怎么种铁皮石斛中的石斛多糖，是很好的增强剂，能够有效提升机体，增强体质。

2 ﹨明目

石斛具有明目的作用，能够保护视力。

3 ﹨强筋健骨、润滑关节

石斛能够润滑关节，从而强筋健骨，让关节更灵活。

4 ﹨调节新陈代谢

石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢。

5 ﹨降低血糖

石斛可以增强胰岛素活性，降低血糖水平。

生吃——取新鲜石斛石斛怎么种铁皮石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，怎么种铁皮石斛，余渣吞咽即可。

煲汤——取新鲜石斛，1）将其洗净，并同时去除部分老根； 2）将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里（根据自己喝汤比例放置适量的水）  4）用文火先煎煮30分钟  5）之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成  6）注意：可重复煎煮2-3次，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，怎么吃铁皮石斛，得真味”。

泡茶——取买来的石斛，1）洗净去除杂质  2）切薄片或拍破成颗粒  3）煮90度以上开水冲泡后， 4）过上4-5分钟即可饮用。 5）可重复冲泡，连渣食用。

浸泡药酒——1）洗净去除杂质  2）切薄片或拍破成碎粒  3）以单味 或和其他物料一起浸入40度以上酒中，不加其它调味料  4）3个月后即可食用。（功效：养阴、生精。）

食入膳——1）洗净去除杂质  2）切薄片或拍破成颗粒  3）将石斛和全鸡或全鸭  4）加入配料酒少许（两小汤勺），半片姜，石斛，不加其它配料   5）一起文火炖2-3小时（检查时筷子可轻松插入肉中为准）   6）根据个人口味加入盐、糖等，连渣食用（按照传统中医，一般不推荐再加其它，特别是糖，会影响药效吸收）。7）用石斛文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。