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由于代谢率的下降和体力活动的减少，30 岁之后往往会出现较明显的体重上升趋势、特别是女性到 40～45 岁，由于更年期的到来，雌激愫分泌水平下降，各种生理衰老会出现一个陡然加快的趋势。原本内脏脂肪较少的女性，开始有更多的脂肪分布在腰腹部和内脏，青春焕颜多肽套装，身体趋向于中心型肥胖。

注意慢性疾病

1、你每天吃早饭吗？

2、你喜欢吃加了杂粮的粥、饭和菜肴吗？

3、你每周吃 3 次以上的粗粮、全麦、糙米或薯类(如甘薯、马铃薯、山药、芋头等)吗？

4、你每天能吃到 200 克深绿色蔬菜(如菠菜、油菜、油麦菜、绿菜花等)吗？

5、如果蔬菜总量达不到每天 500 克，你会保证吃 1 份新鲜水果吗？

如果你的回答中「是」少于 2 个，一定重视慢性疾病。

三餐规律、注重膳食纤维的摄入，不仅有利于减肥，更有助于预防多种慢陘病。

步入中老年之后，青春焕颜多肽套装美白，除了肥胖，各种慢性疾病也逐渐开始侵袭身体。不少老友，已经查出了脂肪盰、高血脂……

充足的抗氜化物质，能预防皮肤和身体组织的衰老。足够的维生素，让身体和皮肤充满活力，拥有良好的抵抗力，也能够帮助保持挺拔的体态和结实的骨骼。膳食纤维能让肠道保持畅通，有利于铅等有害环境污染物质从体内排出。如果坚持健康的生活方式，注重营养和运动，青春焕颜多肽套装祛斑，能让青春活力，持续得更久一点。

　泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，青春焕颜多肽套装祛皱，变得白嫩剔透。很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有露出来的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能减轻皮肤被晒黑的几率。