石溪蔬菜配送、蔬菜配送中心、嘉宝饮食(优质商家)

广州市嘉宝饮食管理服务有限公司是一家种植、生产、加工、销售、绿色无公害食品。

　　经营范围主要包括：蔬菜瓜果种植、农业技术开发与推广服务、蔬菜、水果、冻品、海鲜、鲜肉、油粮、干货等等。公司经验丰富、品质yi流、服务yi流，公司从成立的第yi天起就以“食品安全，保证质量、优质服务”的承诺为各机关、企事业、星级酒店，高校食堂等提供服务，能快捷、优质地提供全程二十四小时省时、省力、省心的服务，至今已受到众多客户的一致好评。

饮食安全要注意哪些？

　一、选择、食用安全的食品。在选购、消费食品时，要注意选择持有有效卫生许可证的饭店和食品商店，购买定型包装食品和散装食品时要查看标签是否标明厂名、厂址、生产日期和保质期等；在选购熟食卤菜、凉菜时要注意其防蝇防尘设施是否齐全，存放条件和存放容器是否符合卫生要求。

　　二、食物必须彻底煮熟才能食用，特别是家禽、肉类和牛奶，加热时要保证食品的所有部分的温度至少达到70℃以上。四季豆、豆浆因分别含有红细胞凝集素、皂甙，要彻底加热煮熟。

　　三、避免生熟食品交叉污染：烹调操作时刀、砧板等食品用工具及盛装食品的容器要生熟分开，蔬菜配送中心，冰箱内存放食品时注意不要生熟混放。

　　四、彻底再加热熟食品：隔顿、隔夜的食物如存放于冰箱内，食用前须彻底再加热，这样可以杀灭储存时增殖的微生物，但如发现熟食品变质时，则应弃去，因为一些微生物产生的毒素靠加热是消除不了的。

　　五、厨房保持清洁：用来制备食品的工具、用具必须清洁，洗碗池定期清洁消毒，接触厨房用具的抹布每天消毒晾干，餐具清洗消毒后应注意保洁。

　　六、避免苍蝇、蟑螂等昆虫接触食物：醉好的保护措施是将食品储存于密闭容器中，以免上述害虫将致病微生物带到食物上。

　　七、外出旅游的消费者由于身体劳累，其机体免疫li和消化功能都会有所下降，就餐时应注意合理营养，石溪蔬菜配送，荤素搭配，切忌暴饮暴食，以免肠胃不适，影响游程。

常吃却不健康的饮食搭配

1.土豆烧牛肉2.小葱拌豆腐3.豆浆冲鸡蛋4.茶叶煮鸡蛋5.炒鸡蛋放味精6.红白萝卜混吃7.萝卜水果同吃8.海味与水果同食9.牛奶与橘子同食10.酒与胡萝卜同食11.白酒与汽水同饮12.吃肉时喝茶

广州嘉宝公司是一家专业配送星级酒店、学校食堂、中西餐厅及企事业单位的大型蔬菜配送公司。主要从事调料、高当蔬菜、家禽肉类、高当水果系列、冻货、水果鲜花等配送，包括蔬菜包装礼品式配送服务 。配送中心设有肉类、水产品、蔬菜等车间；肉类保鲜库、水产品冷藏库、蔬菜水果保鲜库等仓库，各种类型配送车辆80多台。

蔬菜的选购机巧

蔬菜瓜果      

总体上可以按照颜色分为两大类：深绿色叶菜，食堂蔬菜配送，如菠菜、苋菜等；这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质；浅色蔬菜，蔬菜配送服务，如大白菜、生菜等，这些蔬菜有的富含维生素C，胡萝卜 素和矿物质的含量较低。有的蔬菜颜色不正常，要提高注意，如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色，毛豆碧绿异常等，它们在采收前可能喷洒，不宜选购。      看形状       形状正常的蔬菜，一般是常规栽培、未用激蔬等化学品处理过的，可以放心地食用。“异常”蔬菜则可能用处理过，如韭菜，当它的叶子特别宽大肥厚，比一般宽叶韭菜还要宽1倍时，就可能 在栽培过程中用过激速。未用过激速的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。    

多吃蔬菜具有以下的好处：

1、纤维质对人体有益 ：蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，蔬果配送公司，达到控制体重的目的。

2、维生素理想来源：蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，食材配送，蔬菜颜色越深绿或深黄，食材配送供应，含有的维生素A和维生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。

3、增加饱足感 ：蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。