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三色藜麦更好的吃法是什么？

这个号称地球上最能的食物吃法很多，可以煲粥，可以加到米饭里或者单独拎出来做些夏日甜品什么的，比如藜麦酸奶杯。藜麦比较好熟，在沸水中煮十多分钟就熟了，所以平时配到米饭里吃的比较多。藜麦的众多吃法里，其实不存在什么更好的方法，自己喜欢吃的就是更好的。

藜麦是很百搭的，福建藜麦批发厂家，胖友们就把它完完全全按照日常五谷杂粮吃法来做就好了。小编拌沙拉的时候会加藜麦，水果沙拉、蔬菜沙拉都可以。晚上煮粥的时候撒一把藜麦进去，沸煮十多分钟，藜麦膨胀、籽粒变透明的时候就可以吃了，操作起来极方便。

藜麦对宝宝的好处

1、儿童对蛋白质的摄入量要求很高，藜麦中含有蛋白质的含量优于牛奶，对儿童来说，福建藜麦厂家，每天摄入113g藜麦就可以补充其一整天的蛋白质要求。

2、不含麸质（也叫面筋），适合患有小儿乳糜泻的幼儿，对于刚吃辅食的婴儿来说，藜麦是很不错的选择。

3、含有丰富的锌元素，锌是健康生长和发育所必须的，福建藜麦批发价格，可促进神经和大脑的生长，提高疫力。

藜麦的轮茬倒做要点

藜麦必须进行轮茬倒做，藜麦吸收养分能力较强，否则土壤养分跟不上，容易造成“歇地”，严重影响产量和品质。

可以与土豆倒茬，秋季起土豆后，土壤的翻的较疏松，福建藜麦，来年可以减少翻地程序，有利于土壤保墒。

种植土豆施肥较多，来年种植藜麦可以充分利用土壤中的残留肥料。

藜麦适口性好，容易养虫，连做的田里病虫害严重，不易控制。

大规模连片种植的地区，一般种植藜麦2-3年后，病虫害呈现爆发态势，甚至导致绝收，需要及早预防。