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　　体能训练有哪些项目

　　一般体能训练

　　是指在训练中，采用多种多样非专项的身体练习的手段与方法，改善运动员的身体形态、增进运动员的健康，提高运动员各系统的机能和发展其力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。

　　专项体能训练

　　是指在运动训练中，根据专项的特点采用与专项有紧密联系的专门性身体练习的手段与方法，儿童体适能器材种类齐全，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与战术，并在比赛中顺利有效地运用。

　　人体抗阻能力、快速动作能力、持续工作能力、协调运动能力和敏捷准确的动作能力在人的活动和运动中并不是孤立存在和发展的，即力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等体能基础之间互为影响、相互促进、相互制约、紧密相联系，综合性和转移性是各项体能之间相互关系的集中体现。

　　儿童体能的发展是有阶段性的

　　4岁幼儿的手指已较灵活，可以使用画笔或剪刀画简单的圆和做简单的剪贴;也能自己穿裤、扣钮扣、刷牙、穿鞋袜。此时，他们的体力增长，儿童体适能器材多少钱，跑、跳、攀爬、单脚站立、抛接球等基本动作都很熟练，还可以步行较长的一段路。

　　5岁的幼儿能自如地控制手腕，能折纸和熟练地用剪刀，会使用筷子夹菜吃饭。他们的一些运动速度已与成人类似，行走、跑跳相当稳健，可自如地在一条窄线上行走，不再左右摇摆。同时，他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已相当纯熟。

　　帮助给予：(1)提醒孩子坐好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡;(2)以张眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。

　　帮助给予：(1)必要时跟孩子一起坐，在平衡台上做这一练习;(2)运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。

　　平衡台互相扶持训练目的：改善身体协调不良的情况，对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。训练要求：指导者和孩子共同站上平衡台，体适能器材，两人双手紧握，互相保持平衡。宝宝很快就可以自己扔球了，但需要你帮他把球捡回来。