据《本草纲目》记载及现代医学研究表明,杏仁有以下食用的效果:镇咳化痰、强尽喉咙气管、理肺、固肺、怯寒,非常适合吸烟人群。
2、含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠,帮助消化。
3、含维生素B17,可增强抗过敏能力。
4、含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸,是维持人体健康的重要营养要素,每日饮用可迅速补充营养,维持体力。
5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油,可保养皮肤,使皮肤白嫩。
6、杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有较好的维生素E和膳食纤维食物源,30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源,就是俗称的“好脂肪”,所以可以产生常说的“假温饱”,坚持服用可以起到明显的瘦身效果,对健康也很有利,很好地发挥了作用。
7、杏仁含天然维生素E,常吃杏仁能养颜美容,滋润皮肤。
杏薏双仁奶做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右,稍加搅拌,即可服用,早晚喝一杯。鲜奶尤佳。
因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养,可为肌肤供给需要的营养,坚持服用此饮品可以美白肌肤,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性,保证了皮肤的营养滋润供给,一个月后整个人的肌肤会白嫩唯美感觉。同时,服用以后可以达到轻松瘦身的效果,重现青春。
杏仁粉 含有丰富的单不饱和脂肪酸
冬天来了,阳光指数已经没有夏天强烈,可依然停止不了爱美的人们认真地执行“美白”工作,除了涂防晒霜,遮挡紫外线之外。
很多人也会选择“内服外敷”。
近几年,杏仁粉以黑马姿势破空而出,成为人们常用的“美白食材”。
杏仁粉的原本状态就是杏仁,它的功效有丰富的单不饱和脂肪酸,非常有益于健康;
此外,含有蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%;
每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。