山药营养价值非常高,适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍。下面就跟着兴厨调味品来看看山药适合搭配什么吃吧。
山药搭配红枣健脾养w
滋补脾胃甘味食物中,酸菜包商,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,重1要的是,山药还有润f止1咳功能,跟红枣搭配,可强化健脾养w的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣
山药搭配核桃,酸菜包厂家,补中益q
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益填精。核桃则有b固精、润肠通1便、温肺定喘的作用,山药搭配核桃食用,具有强筋壮g、健脑的作用。
“低钠高钾”防控心脏病
我国居民平均日摄盐量达12克,相当于一个鸡蛋四分之一的重量,酸菜包,超过世卫组织推荐标准2.4倍。北京大学医学部乔治健康研究所资1深研究员、北京大学临床研究所常1务副所长武阳丰教1授表示,过量盐会导致继发性疾病,如脑卒中和心脏病。
世卫组织过去曾建议成人每天吃盐不超过6克,但在2007年的一次会议中,酸菜包生产厂家,有专家提出应将盐摄入量的上限降为5克,这个建议随后在世界多个国家被赞同并采纳。2013年,世卫组织正式将“成人每天盐摄入量应少于5克”的建议写进指南里。
全球疾病负担数据也表明,2010年全球约10%的死1亡是由于盐摄入过多导致的。盐摄入过高会导致心脑血管相关疾病。据美国心脏协会估计,2010年全球有2300万例心脏病、其他心脑血管相关疾病致死案例,可能与钠盐的过量摄入有关,占死于此类疾病案例的15%。
减少盐摄入量是世界公认的预防优先策略。20世纪70年代,芬兰就已经发现过多摄入盐已成为一个危险因素,并开始努力减盐,通过几十年的努力,居民血压整体下降了15个mmHg,避免了90%的心脑血管相关疾病。
辣椒保存方法
很多朋友都喜欢吃辣椒酱,但很少人知道如何让辣椒酱能够保存更长的时间,下面分享一些简单的方法:
待辣椒酱冷却后,装在用过的罐头瓶(事先清洗干净)或其他玻璃瓶内,装满后用盖盖严(如果没有盖,可以用塑料纸或方便袋封在瓶口上,用皮筋或其他绳子扎紧)。这样就可以随开随吃了。由于存放辣椒酱的玻璃瓶上面有一层辣油覆盖,这样可以保护辣椒酱不变质,能够长期存放。