初学舞韵瑜伽-姆雅瑜伽培训(在线咨询)-南宁舞韵瑜伽

简易瑜伽姿势    瑜伽馆_瑜伽馆

瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和各种身心相关的疾病，下面介绍简单易学的瑜伽基本姿势，希望可以帮助大家。

简单易学的瑜伽基本姿势-瑜伽培训班

瑜伽站姿，坐姿，卧资，颠倒姿等瑜伽基础姿势，只要练习得当，也能产生神奇的美容塑身效果。这就是练瑜伽的好处

站姿练习，站姿可增强腿部柔韧性，使膝关节，肩关节更加灵活，并增强腿部，臀部，腹部和颈部的肌肉力量，消除各部位赘肉，培养稳定舒适感和平衡感。还可使身体两侧的肌肉均衡发展。

众所周知，练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外，洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，舞韵瑜伽画心，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然，初学舞韵瑜伽，长期练习瑜伽可预防百病，尤其是血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

零基础瑜伽教练培训课程内容包含9大部分：

体式，呼吸，冥想，唱诵，哲学，解剖，饮食，实践和就业推荐，能够带给你一个从头到脚的体式练习方法，还能带给你一个从里到外的瑜伽过程。课程时间28天，南宁舞韵瑜伽，可累计全美瑜伽联盟200小时认证。

推荐学习人群：未系统学习过瑜伽的爱好者，想要转行成为瑜伽老师的人。学习完毕后的收获：可以增强自己的自信成为一名专业的瑜伽老师，可以结识更多的瑜伽爱好者。

No.2理疗私教教练培训课程内容包含人体6大问题的快速解决方法：

含胸弓背，脊柱侧弯，椎间盘突出，前后倾，盆底肌紊乱。课程时间7天，可累计全美瑜伽联盟60小时认证。推荐学习人群：自己有该症状的亚健康人群，已经是瑜伽老师但无法上私教课的老师，舞韵瑜伽形体，或者是瑜伽馆主，还有产后出现漏尿现象的宝妈。

学习完毕后的收获：可以让自己成为自己的康复师，改善自己的问题病症，可以开设全新私教课程。