今天是520,不单单是男女表达爱意的时候,更是二十四节气之一的小满节气。国人注重养生,小满节气怎么养生才好呢?下面一起来看下,小满节气养生吃什么。小满节气临来,枸杞菊花茶,夏日酷暑也紧跟而上,你知道小满的由来吗?这个季节出现中暑、燥热、头晕脑胀、食欲不振、等不适症状。
此时喝些养生茶不仅能清热解暑,还能将体内过多的湿邪排出来。多喝花茶有利于排保容颜哦。是养生达人的不二之选。那么小满节气养生茶哪些比较好呢?声明:图片来源网络,枸杞子菊花茶,如有侵权,敬请告知小满的由来小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,无锡市菊花茶,所以叫小满。
南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满不满,干断田坎”;“小满不满,芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。小满节气养生茶1.菊花茶:明目菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、明目和等作用。菊花睛疲劳、视力模糊有很好的,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。另外,菊花茶还可以与枸杞或者蜂蜜一起泡来喝,可明目、疏肝解郁等。
1、菊花茶菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,菊花茶的作用和功效,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。功效:这道枸杞子茶有着明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、绿茶喝绿茶有明目的效果,在患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、均有积极的作用。4、决明茶有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有的人还可以在晚餐饭後饮用,对於也很有效果。
各式花茶有不同的功效,对女性养生来说非常有益。在万物复苏的春季里,女性朋友们可根据自身情况选择饮用下面四种花茶。
■桃花养颜茶从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓“养颜茶”。做法:桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。注意:由于桃花的作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。
■玫瑰解郁茶玫瑰味甘微苦、性温,明显的功效就是理气解郁、散瘀。做法:粉玫瑰5朵,去核红枣2枚,用80摄氏度的水冲泡,还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。注意:玫瑰花不要与茶叶泡在一起喝,月经量过多的人在月经期不要饮用。
■月季茶中医认为,月季是“茶”,因为味甘、性温,有、的功效。做法:1.5-4.5克、9克,水煎服,可缓解,长期饮用可疏肝解郁、。注意:月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应慎用。
■茉莉和胃茶茉莉味辛甘、性温,具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。茉莉花能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻有很好的。做法:茉莉花干品5克(或鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,开水冲泡4分钟即可。