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睡眠障碍,常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因,重新调整工作和生活。正确认识本病的本质,起病是慢慢发生的,病程较长,常有反复,但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑,参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。
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正常睡眠时的基本规律,人人都要遵循,如果这种基本的规律出现紊乱,例如缺少了REM或NREM,或是NREM和REM的排列发生了紊乱,即刚入睡就出现REM而不是NREM,那么一定是睡眠病。
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注意事项:⑴辅助加压呼吸必须和自主呼吸同步。⑵加压握力适当,一般15cmH揽2攭o为宜。⑶挤压呼吸囊握力与节律要稳定,潮气量男性600ml,女性400ml。