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水是生命之源，饮水不仅仅是为了解渴，更重的是人体所需矿物质80%通过水摄入。饮水 有讲究，劝君喝好水。         
   人每天喝多少水合适。          
   人体大约每天肾脏排尿１５００ml，皮肤蒸发５００ml,肺呼吸排水３５０ml,粪便排出 150ml,合计人体每天排水约２５００ml,要维持生命，达到水平衡，正常人每天需摄入水分 2500ml。其中一日三餐混合膳食中补充水分约１０００ml,体内营养物质氧化产生代谢大约 300ml,其余１２００ml，需通过每天饮水来补充。所以，人每天饮水１２００ml比较合适。         
何时饮水是最佳时间？        
（1） 早晨起床后饮水， 补充一夜之间的水消耗；        （2） 上午１０时左右饮水,可补充流汗及尿液排出的水分；        
（3） 下午３时左右饮水， 再度补充体内排出的水分， 也使体内囤积的废物顺利排出， 防止人体酸性化。
（4） 晚上８时左右， 睡前饮水， 是饮水最佳时间， 因睡眠时血液浓度 增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。         
矿泉水、天然泉水及纯净水有什么区别？             
纯净水是以江、河、湖或自来水为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法 等水处理工艺，达到纯净、清澈，但在除去细菌和有害物质的同时，也除去了对人体有益的矿 物质和微量元素，失去了饮水的营养作用。         
天然泉水是地下涌出的泉水或山中流出的浅层水，一般埋藏深度浅，与地下岩层接触时间 短，含有一些对人体有益的矿物质和微量元素，但这些特征组分含量，还未达到矿泉水的界限 指标要求。         
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿 物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动 范围内的相对稳定。          
为什么长期饮用纯净水对健康不利？             
纯净水不含任何矿物质和微量元素，短时间饮用不会造成大的影响，如果长期饮用，就会减少矿物质和微量元素的摄入。又因纯净水矿物质和硬度都近于零，处于“饥饿”状态，具有 极强的溶解能力，饮用纯净水不仅不能带来营养，相反还会将体内的部分有益元素溶解，排出 体外。因而长期饮用，就会造成人体营养失衡，体液电解质浓度下降，出现健康“赤字”，不利于人体健康。

(深圳市南山怡宝桶装水批发厂家)
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