健康饮食搭配、靓健国际、健康饮食

亚麻籽面包材料：高筋面粉、亚麻籽粉10克、酵母粉5克、食盐3克、水145克、胡麻油10克做法：1、 所有面团，揉至面团出膜(面包机或手工揉至出膜也可) ，健康饮食食谱，烤箱发酵功能开启，放入面团做首l次发酵约一小时(放面团的容器需要盖上保鲜膜)2、 面团发酵完成后分成3个剂，滚圆静置15分钟，静置后压扁面团排出空气，把面团对折两次，收口捏紧成橄榄形3、 整l形好的面坯放在烤盘上，烤箱开启发酵功能，把烤盘放入，健康饮食，发酵约50分钟，最后发酵完成后，剪刀左右对剪出刀口，表面撒上少许亚麻籽，放入预热好的烤箱，健康饮食习惯，190℃，中层，约20分钟。

欧米伽3脂肪酸，健康饮食搭配，大家或多或少都知道点它的好处，很多人也在服用欧米伽3营养品，那么这种脂肪酸到底有什么好处呢？ 什么是欧米伽3脂肪酸？ 欧米伽3脂肪酸是脂肪的一种，也是我们人体所必须的脂肪酸，包含我们常说的DHA和EPA。 你知道欧米伽3脂肪酸有哪些好处吗？ 1、对大脑的作用。 人体的脑细胞中残在大量的DHA，约占脑细胞脂肪酸的10%，DHA可以促进婴幼儿大脑神经系统的发育，与婴幼儿的成长中的反应灵敏程度的关系息息相关。另外，日本科学家也指出，给中风而导致老年痴呆的老人补充DHA之后，其痴呆症状可以得到充分的改善。 2、对心血管疾病的防治作用。 心血管疾病多是由于生活习惯、饮食习惯或是遗传因素而导致血管出现硬化或者（和）管腔变窄，血管硬化或管腔变窄之后会导致心、脑、肾、眼睛等器l官的损伤。血液中血脂过高直接会导致血管硬化或管腔变窄，是引起心血管疾病发病的危险因素。研究显示，欧米伽3脂肪酸可l以降低血液中血小板的凝集性，避免因血液粘稠而引起的心血管疾病。 3、对炎症的防治。 炎症反应是人体对创伤、抗原或者感染发生的防御反应。典型因身体的炎症反应而引起的病症有风湿性关节炎，它主要损伤人类的结缔组织。根据实验表明，给予一定量的欧米伽3脂肪酸的补充后，软关节的人数降低。 4、对精神疾病的作用。 有关研究现实，患有精神l分裂症的患者，其红细胞和大脑中欧米伽3的水平较低。在每天给予一定量的EPA之后，其症状都得到一定的缓解。 5、对癌l症的作用。 欧米伽3脂肪酸对于胃癌、膀胱癌、肠癌、子宫癌等都有抑制作用。它能明显抑制肿l瘤的产生、生长和转移速度。另外，DHA还可以降低一些抗肿l瘤药物的耐药性。
健康饮食搭配、靓健国际、健康饮食由浙江靓健生物科技有限公司提供。浙江靓健生物科技有限公司（www.yplhome.com）是上海 杨浦区 ,食品饮料项目合作的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在靓健国际领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创靓健国际更加美好的未来。

(上海市健康饮食食谱厂家)
健康饮食搭配、靓健国际、健康饮食