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粥道梅姐教您三步熬出一碗好五谷养生粥：首先：浸泡3小时以上，用热水浸泡效果更好；第二步：工具选择，端午促销礼品批发，推荐用新型电压力锅，新型的电压力锅都有预约熬制功效，晚上放置好粥料和水，提前预约好，早上起来一锅粘稠适度、不凉不热的养生粥打开就喝。第三步：熬制时，按照1:1配比大米（小米）放置粥料，比如100g粥料再加100g大米一块熬制，这样熬制出来的养生粥又好喝，又粘稠。温馨提示：熬制养生粥时可以根据个人口味添加新鲜的红薯、紫薯、山药、南瓜等，更出味。
五谷杂粮中的四性五味。四性：寒、凉、温、热，寒凉性的食物，如小麦、绿豆、薏仁、小米等，畅销端午促销礼品，能减轻或消除体内热象，端午促销礼品定制，有清热解渴、除烦躁等作用。温热性的食物，如红豆、糯米、栗子、核桃等，可消除或减轻身体寒象，烟台端午促销礼品，有补虚等作用。五味：酸味、苦味、甘味、辛味、咸味、淡味。酸味：对应五脏为肝，有生津开胃、收敛止汗、帮助消化、改善腹泻症状。苦味：对应五脏为心。能消暑泻火、促进伤口愈合、除烦躁等。甘味：对五脏为脾。能补益强壮、调和脾胃系统。以糯米、荞麦、豌豆为代表。辛味：对应五脏为肺。可发散风寒。咸味：对应五脏为肾。能温补五脏、泻下通便。以核桃、大麦、小米为代表。淡味：有利水渗湿的功效，可改善水肿、小便不利等。以薏仁为代表。这是我们五谷养生的基础之一。





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