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五谷杂粮是好的基础食物，也是便宜的能量来源。秋季多吃粗粮，有利于预防相关慢性病的发生，还可以帮助女性护肤养颜，可谓益处多多。不过，你知道吃粗粮有什么讲究吗？不同杂粮怎么吃才能营养翻倍？粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，红豆薏米粉销售，让其顺利排出体外。粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便，减少长暗疮等皮肤病；很多粗粮(如大豆)中还富含强抗氧化成分，可以增强细胞的活力，使肌肤长时间保持细嫩、有光泽。
市场上的粗粮制品有很多，红豆薏米粉，比如全麦面包、麦麸饼干、紫薯饼干、南瓜面包等。但是，红豆薏米粉报价，作为高纤维产品，红豆薏米粉，如果能口感出众、粗而不糙，大部分肯定是用大量油脂起到“润滑”作用。吃多了粗粮制品，反而会摄入大量油脂。正确吃法：吃粗粮制品，不如直接吃粗粮来的好。既然讲究健康，就用天然健康的烹饪方式，还原粗粮最根本的味道，比如蒸、煮等做法都是不错的选择。
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