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如果我说我有这样的一款养生粥，它却可以帮您头发保持乌黑光亮，又可以让您“肾战”持久，您是否愿意尝试动手去做这样的一款养生粥呢？特别是在大城市中的生活习惯，现代人的生活压力大，经常熬夜工作，饮食起居不规律，还有是人们又缺乏锻炼，从而导致身体出现一些不良现象发生，肾xu与掉头发，工作没有精神等，这还导致人的新陈代谢能力不足，实惠仲秋礼品，毒su也得不到排出，自然也影响人的脂肪可能也消不下去，这也是为什么肥胖的原因，更有慎者部分人们可能还会选择吃一些防固发与补shen以及减肥的各类保见品，但最终还有没有效果，杭州仲秋礼品，下面就是我要推荐的这乌发固肾黑发五谷养生粥。最后温馨提示下：想要保持营养不流失，请按“快煮慢煲”原则进行哦.

下面这4类人要“挑”着吃粗粮胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米、大黄米、糙米特别适合熬粥，胃肠不好的人群可常吃。血糖血脂高或身体肥胖的人，畅销仲秋礼品，应该吃燕麦和杂豆。燕麦和杂豆能预防和zhiliao由高血脂引发的心脑血管疾病，还有利于糖niao病和肥胖的控制。体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒，有中和jiedu和清凉解渴的作用，荞麦是寒性的粗粮，这两种食物最适合热性体质。容易水肿的吃红豆和薏米。力尿去水肿，首推薏米。薏米的力尿作用能排出体内多余的水分。红豆中含有促进力尿作用的钾，也非常适合易水肿的人。

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