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杂粮对健康的意义是很明显的。现代人的食物越来越精细，如精白米、精白面等，谷物的量也不够，从营养上来说其实并不好，慢xing病发病率非常高就与此有关。2002年第四次全国的营养调查发现，主食、杂粮、粗粮吃得越少，高血脂、gao血压、肥胖的发生率就越高。

第1，自动凉粉机批发，杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以jiang血脂。普通食物转化成葡萄糖进入体内，血糖指数会很快地升高随之很快地下降，而杂粮被摄入后，血糖指数相对比较平稳。这对于对tang人等控制血糖有好处，血糖得到控制后也有利于血脂的代谢。

第二，吃杂粮容易耐饥，有利减肥。曾对石门路和曹家渡的两个社区的40多个tang尿病人做过实验，想通过控制饮食来控制tang尿病，凉粉机，其中一个很重要的措施就是增加杂粮和粗粮———杂粮占到主食的1/3。实验进行了2个月后，病人的血糖、血脂明显下降，体重减少。

第三，吃杂粮还可以改善bian秘。

再次，杂粮中有许多营养，如B族维生素是最丰富的，还有钙、铁等的含量都很高。

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碗团的传说：

似乎有一个规律，美好的小吃食，其起因都极为偶然而又必然。碗脱的故事亦如是。据传，公元280年，西晋建立后，战乱濒仍，穆喜龙凉粉机批发，人民灾难深重。西晋初年；匈奴人内迁，但遭到统治者的残酷剥削和压迫，西晋统治者不但要他们纳税而且强迫他们当兵，甚至掠夺为奴婢，不少人陷于破产的境地，沦为流民，迫使各族人民奋起抗争、眼看西晋统治阶级欲坠，匈奴贵族刘渊，利用各族人民对西晋的怨恨，打起了反晋旗号，顺应民心，从离石派大将石勒（羯族）统领三军发兵进攻西晋都城洛阳，穆喜龙凉粉机，营地扎在柳林三郎堡。由于石勒当过农民，曾被西晋官僚司马腾作为奴隶出卖，参加过农民起义，因此对下层人民十分了解同情。石勒治军严谨，秋毫无犯，深受当地群众的欢迎。然而兵乱与自然灾害两面夹击，群众生活苦不堪言，石勒的军粮也是大问题。石勒派出军士四出购买军粮，量甚少，也不过是些荞麦之类的粗粮。粮多时干稀配合，粮紧时就把荞麦磨碎后熬粥喝，干饭改稀饭。某次几个军士外出，误了饭点，回来后，荞面粥已凝结成块，饥肠难耐的士兵只得将就，把碗内的凉荞面块，抓而食之，倒也津津有味。吃法细者，则把那结成的块切成条，随便洒了些盐巴辣椒，感觉更好。后来条件允许，人们就把荞面切成长条，佐以枣醋、蒜泥，给石勒品尝，石勒也颇欣赏。jundui饱食此碗脱餐，精神大振。军传民，民改进，一道不错的柳林小吃就这样出笼了。 独特的风味，加上战时的饥肠如鼓，粗野的民间小吃就成了每个人味觉上美好的记忆。