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如厕时看书抽烟会分散注意力，容易导致排便不畅，甚至诱发痔怆。老人蹲厕，孕妇马桶脚踩凳批发，一边屏气排便一边吸烟，老年马桶脚踩凳批发，还会增加心脑血管意外发病的几率。排便时蕞好一心一意，切忌太用力，排不出来的时候不要勉强。如今，多数家庭都安装的是坐便器。坐马桶时如果感到排便困难，应该如何做来帮助排便呢？脚下踩一个马桶凳，让坐便变成蹲便的效果，这样很有利于您方便。
马桶凳的设计理论上来说，马桶脚踩凳批发，肛肠角越大，排便时所费的力气较小。有科学家研究了正常坐姿(大腿和躯干呈90°)、抬高腿的坐姿(大腿和躯干呈60°)和蹲姿三种体位的肛肠角，发现蹲姿的肛肠角明显大于坐姿，而两种坐姿之间没有差异。所以，虽然脚踩小板凳可以缩小大腿和躯干的夹角，但是对拉直肛肠角却没有任何帮助，对帮助减少排便压力自然也没有用了。
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