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还在以为经常喝牛奶是对胃好吗？还在以为经常喝粥对肠胃不好的人有好处吗？还在以为生姜对胃有益无害吗？对于yang胃，大家可能存在一些误区。胃不适有哪些饮食注意事项？赶紧跟小编一起来看看吧！
护胃三大误区
1、牛奶
胃出现不适症状时，一杯热牛奶可以立刻缓解，这是因为牛奶可以稀释胃酸，形成一层暂时的保护膜，从而缓解不适症状。但临床实践表明，牛奶促进胃酸分泌的作用强于它的稀释作用，进行抗酸的患者不宜长期喝牛奶，否则会影响效果或加重对胃黏膜的损害。
2、粥
胃不适症状刚消失时适合喝粥等流食，不消化，因为易消化，能减轻胃的负担，但这观点并不完整。虽然粥相对于油炸食品，面条等对胃的刺激更小，但长期食用，粥中的水分会稀释胃酸，加速胃的膨胀，从而使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于食物的消化吸收，并且经常食用粥会减少唾液的分泌，也不利于消化食物。在冬季，大多数人喜欢喝热粥，认为可以达到暖胃的效果，但事实并非如此，过热的粥会刺激和损害胃黏膜，因此也是不可取的。
3、姜
胃出现不适症状时，喝生姜熬的水症状就会得到缓解，但长期饮用会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，不消化 恶心，从而加重不适症状，因此不宜长期饮用。
胃不适的饮食注意点
1、主食类
主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化；含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化。
2、肉类
可以择新鲜瘦嫩的猪肉，胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用；不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化；羊肉味甘性热，为补阳之品，而胃不适辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。
3、蛋类
蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃不适应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
4、豆果类
黄豆的营养价值很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不好甚至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化，但仍有一部分人吃后会出现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热、利湿、健脾和胃功能，但其豆皮、枣皮难以消化，有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食，并弃皮食用。
小贴士：建议出现胃部不适的人少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
现如今由于生活节奏的加快，不少人因学习、生活、工作等各方面的原因，胃都或多或少有些不好。有时明知道这样做会对胃不好，而我们却又不得不这样去做。那当我们胃不舒服的时候需要做些什么，注意些什么呢……
常备药物：
对于一些本来胃就不好的一些朋友，应当常备一些保护胃黏膜的药品。如铝碳酸镁，可中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。
注意饮食：
胃不好的人不要喝酒、吸烟、吃辣椒或其它一些有刺激性的食物。如有时不可避免，可事后吃点铝碳酸镁，保护胃黏膜。病重的人食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
注意饮食规律：
要每天按时吃饭，现在由于生活节奏的加快，很多年青人都不喜欢吃早饭，不消化吃什么，这也是引起很多看表人胃不好的原因。不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。也不要暴饮暴食，吃的太多，增加胃的负担，不容易消化，不消化，对胃影响也非常大。
注意喝水：
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右。因为胃部还有没有消化完全的食物残渣和胃酸。喝水有助于清理肠道和中和胃酸。中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
保持口腔和咽部的清洁：
积极缓解口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃中。
常喝猴菇丁香沙棘茶：
丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾暖胃。
保持精神愉快：
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃不舒服胃溃疡。
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