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【海参】告诉你孕妇可以吃海参吗，需要注意什么？

据中药医书介绍，海参具有很高的营养价值。不但含有丰富的海参蛋白质，还有兹阴养血的功能。一般孕妇在怀孕期间，身体内需要大量的维生素和微量元素的补充，而海参具备这些条件，必然是孕妇的手选滋补品。另据清代王士雄的《随息居食谱》中载：“海参不但兹阴布血，而且调经、养胎、利产”。

同时，孕妇吃海参的好处还能补充其体内失去的微量元素碘，辽宁新鲜海参，这种微量元素不仅可以促进胎儿的身体发育，还可以促进胎儿的智力成长。

一般来说，滋补到我们合适的计量就够了，毕竟好多吃多了也是成了坏东西了。如果早上空腹的话，可以建议食用一只（80-100头/斤），而且空腹也有利于营养的吸收，每天早晨空腹吃一个就是非常好的建议。

好的淡干海参如何鉴别：看湿度

通过感觉相对于产品大小的重量、硬度和散发出来的气味有显著影响，一般而论，产品越轻，产品越硬，则越干；湿度大的干制品，辽宁新鲜海参价格 ，触摸起来发软。不同海参因质地不同，从干湿角度鉴定要因种而异。十足干的淡干海参个体坚硬，不易掰开，份量较轻，敲击有木炭感，掷地有弹性，有回音。

好的淡干海参如何鉴别：品相

淡干海参的品相与海参的营养联系总体上说是不大的，辽宁新鲜海参多少头的好 ，但具体问题需具析。如果是淡干海参，品相漂亮的当然是质量好的，但品相有一点不完美的，比如海参的刺短且稀疏的、海参皮肤有一点邹皮的，辽宁新鲜海参多少钱 ，都是属于正常现象，和营养联系不大。像有些深海野生的海参，由于生长环境恶劣、水流很急、水压很大等原因，刺反而比较稀疏短粗，但营养却是无第棒的。